Zwyrodnienia kręgosłupa

Bóle kręgosłupa nie przechodzą tak szybko jak tego oczekujemy. To właśnie kręgosłup jest podstawą budowy każdego człowieka, na jakiej jest podtrzymywane wszystko z czego jest zbudowane nasze ciało. Znacząca większość ludzi posiada już duże zwyrodnienia kręgosłupa, lecz wielu ludzi nadal żyje w nieświadomości, tymczasem inni pomniejszają wagę problemu lub szukają innych przyczyn.

Zwichnąć kręgi jest bardzo łatwo, to może być nawet niewielkie zwichnięcie przez które nasze mięśnie sztywnieją i przeszkadza to danemu kręgowi powrócić na swoje miejsce. Bóle dotyczące kręgosłupa nie przechodzą tak szybko jak tego oczekujemy. W zależności od poziomu zaawansowania zwyrodnienia naszego kręgosłupa by pozbyć się dolegliwości potrzebujemy czasu i cierpliwości. żeby kręgosłup pozostał w dobrej formie konieczne jest właściwe spanie, niezwykle istotny jest odpowiednio twardy materac na którym de facto spędzamy jedną trzecią część naszego życia. Oprócz twardego materaca przydatna jest również dość twarda poduszka przeznaczona pod szyję a oprócz tego konkretne zestawy ćwiczeń. Gdy śpimy nasze mięśnie rozluźniają się dlatego sen jest dobrym czasem do rehabilitacji naszego kręgosłupa. Pozycja spania również posiada ogromne znaczenie. Najbardziej korzystna jest pozycja na wznak, tzn. równo, w pozycji na plecach gdy ręce mamy ułożone wzdłuż naszego ciała a także rozluźnionymi nogami. W momencie gdy ludzkie ciało znajduje się w tej pozycji waga rozkłada się równomiernie na łóżku a mięśnie mogą się rozluźnić. Kiedy mięśnie się rozluźniają wszystkie zwichnięcia kręgów kręgosłupa nieco się prostują. W trakcie spania w tej pozycji serce jest tylko nieznacznie obciążone, lekko pompuje krew i powoduje to znacznie lepsze warunki krążenia. A kiedy krew dobrze cyrkuluje to wątroba znacznie lepiej pracuje i wyrzuca z ludzkiego ciała różne toksyny. Właściwie działająca wątroba ma wielki wpływ na polepszenie metabolizmu a co za tym idzie chudniemy we śnie. Bez trzymania się specjalnej diety po kilku miesiącach sypiania na twardym materacu ludzki organizm może stracić kilka kilogramów. Pierwsze dni przespane na nieco twardszym niż do tej pory materacu niechybnie przysporzą bólu mięśni a także twojego kręgosłupa, jednak gdy zwichnięcia w obrębie twoich kręgów znikną wszelkie dotychczasowe bóle również ustąpią.

Gdy sypiamy na miękkim materacu nasz kręgosłup nie może się rozluźnić i stwarza to następne zwichnięcia naszych kręgów. Nasze kręgi wyginają się a potem następuje ich zwyrodnienie w momencie gdy sypiamy na miękkim materacu oraz wysokiej poduszce. Twarda poduszka utrzymuje prawidłowy stan naszej przegrody nosowej. Tymczasem ona odpowiada za utrzymywanie równowagi fizjologicznej wszystkich organów w ciele każdego człowieka. Jakość naszego snu, jaka wynika bezpośrednio z twardości naszego materaca, posiada gigantyczny wpływ na kondycję ludzkiego kręgosłupa, a przez to na prawidłowe funkcjonowanie całego naszego organizmu.