piątek, marzec 29, 2024
image image image image
Opieka i szacunek. Zakład Pogrzebowy Warszawa W dniu pożegnania bliskiej osoby, rodzina i przyjaciele często znajdują się w jednym z najtrudniejszych momentów swojego życia. Czytaj cały artykuł
Jakie zastosowania mają drony w geodezji? Geodezja to dziedzina nauki, która zajmuje się pomiarami i dokładnymi mapowaniem terenów, budynków i infrastruktury. W dzisiejszych czasach drony coraz częściej są wykorzystywane w geodezji. Dzięki nowoczesnym technologiom, drony są w stanie zebrać precyzyjne dane, które są niezbędne w tej dziedzinie. W tym artykule omówimy, jakie są zastosowania dronów w geodezji. Czytaj cały artykuł
Jakie są najnowsze trendy w projektowaniu dronów? Drony, jako maszyny, wciąż ewoluują, rozwijając się w coraz bardziej zaawansowane urządzenia. Nowe rozwiązania technologiczne wprowadzają coraz więcej możliwości, a producenci starają się przyciągnąć klientów nowymi funkcjami i wyposażeniem. W dzisiejszym artykule omówimy najnowsze trendy w projektowaniu dronów. Czytaj cały artykuł
Paintball Warszawa Paintball to sport, który staje się coraz bardziej popularny. Niektórzy kojarzą go jedynie jako znakomitą rozrywkę i przyjemnie spędzony czas w gronie znajomych. Tymczasem paintball to również świetny trening rozwijający nasze umiejętności i wzmacniający kondycję. Posiada wszystkie najbardziej cenne zalety gry zespołowej, dzięki czemu zawsze pozostaje atrakcyjną formą rekreacji sportowej zapewniającej ogrom wrażeń. Skąd zatem wynika tak wielka popularność gry w paintball? Jakie są jej zalety? Jakie przynosi korzyści? Czytaj cały artykuł

Jak wybrać buty do biegania?

buty do bieganiaPo pierwsze trzeba określić jaki się ma rodzaj stopy. Rodzaj stopy określa się oceniając sposób ułożenia kończyny w czasie jej kontaktu z podłożem. Wyróżniamy następujące rodzaje stóp: neutralna, supinująca albo pronująca.

Następnym etapem przy wyborze odpowiednich butów do biegania jest określenie po jakim podłożu najczęściej będziemy biegać. Buty mające większa stabilizację stopy oraz amortyzację powinni wybrać Ci, którzy większość treningów odbywają na nawierzchni twardej, takiej jak kostka brukowa, asfalt lub beton.

Natomiast jeśli planujemy biegi po terenach nieutwardzonych, nierównych, grząskich, leśnych lub górskich ścieżkach należało by zaopatrzyć się w buty o mocno wyprofilowanej podeszwie, zapewniające najlepsza przyczepność na tego typu podłożu.

Następnie należy przyjrzeć się wadze biegacza. Ciężar naszego ciała ma znaczenie z punktu widzenia poziomu amortyzacji. Im więcej ważymy, tym mocniejszej amortyzacji powinniśmy wymagać od butów, po to, by odciążyć kręgosłup i stawy.

Sposób biegania także ma wpływ na wybór najbardziej optymalnego obuwia. Jeśli potrzebujemy butów ułatwiających bieganie ze śródstopia musimy wybrać takie, które mają mniejszy offset, zwany tez dropem. Jest to określenie różnicy wysokości pomiędzy piętą a palcami. Biegając ze śródstopia potrzebujemy buta o mniejszej amortyzacji w tylnej części podeszwy. Jeśli natomiast biegamy z pięty, wybrać powinniśmy buty mające większą amortyzację z tyłu a wyższy offset.
 
Aby najlepiej dopasować buty do naszej stopy należy dokonywać zakupu po południu, wtedy bowiem nasze stopy są najbardziej obrzmiałe, a należy pamiętać, że w czasie biegu stopy będą obrzmiewać. Buty przymierzamy w skarpetkach najbardziej zbliżonych do tych, w których będziemy biegać. Pamiętaj, aby zawsze zmierzyć oba buty, wiele osób ma stopy, które mogą minimalnie różnić się rozmiarem, trzeba więc buty dopasować tak, żeby nie uciskały tej większej stopy.

Jak poznać, że wybraliśmy prawidłowy rozmiar? Najlepiej wybrać ten rozmiar buta, w którym najdłuższy palec może swobodnie się poruszać. Jednocześnie dobrze dobrany but powinien stabilnie trzymać stopę. Po maksymalnym przesunięciu stopy do przodu pięta powinna być na właściwym miejscu, nie może ruszać się w czasie biegu, but nie może ocierać ścięgna Achillesa.
 
Ważne jest, aby but pasował od razu, nie można liczyć na to, że się rozchodzi. Powinno się przymierzyć buty od różnych producentów, aby natrafić na te, które najlepiej pasują na nasze stopy.

Internetowe wydawnictwo prasowe

Serwis Norbertinum.com.pl to najciekawsze wydarzenia z kraju i ze świata, ciekawe artykuły z dziedziny nauki, kultury, a także rzeczowe informacje prawne i ekonomiczne. Na Norbertinum.com.pl przeczytasz o wydarzeniach sportowych, poznasz ciekawe miejsca z działu turystyka i zapoznasz się z najnowszymi osiągnięciami techniki.

Kontakt

Sitte.pl

kom: 606 281 023
tel: 81 473 2011

e-mail:  Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.